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Beschreibung

Bei Yoga in der Halle vereinen wir mit dem Yogaformat Yin & Yang Yoga das Beste aus beiden Yogawelten!

Yin Yoga ist ein sehr entspannender und passiver Yogastil, bei dem mehrere Minuten in den einzelnen Yogapositionen verweilt wird. Die Yogapositionen selbst werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt, Stehpositionen gibt es im klassischen Yin Yoga so gut wie keine. Durch die lange Haltedauer der Positionen werden tiefliegende Körperschichten wie Faszien und Bindegewebe gedehnt und entspannt.

Im Gegensatz dazu geht es im Yang Yoga um Aktivität und Bewegung. Hier trainieren und kräftigen wir unsere Muskeln mit Yogapositionen aus dem Hatha Yoga und auch mit kleinen Bewegungsabläufen.

In jeder Yogaeinheit üben wir zunächst verschiedene Positionen aus dem Yin Yoga bevor wir in den aktiv bewegten Teil mit Asanas und Bewegungsflows übergehen.

Autor/Komponist, Werk
Yoga-Salon

Interpretin, Rolle/Instrument
Yogalehrerin Mirjam Langer weiterlesen